medar.maja@gmail.com | info@lacrima.rs
+381.18.4529060 | +381.63.287268

Terapeutski pilates

Terapeutski pilates je namenjen osobama kojima “klasičan” oblik treninga ne odgovara zato što imaju određene poteškoće prilikom izvođenja nekih pokreta i vežbi. Trening je niskog intenziteta koji ima za cilj poboljšanje opšteg psiho-fizičkog stanja osobe i povećanja amplitude pokreta tamo gde je ona smanjena. Takođe, se preporučuje osobama koje se nisu dugo, ili nikada, bavile fizičkom aktivnošću, jer ih postepeno uvodi u trenažni proces što smanjuje mogućnost od povreda. Iako je trening slabijeg intenziteta može jako efikasno da dovede do smanjenja masnih naslaga, jačanja mišića, povećanje snage i izdržljivosti. Stručno osoblje svo vreme nadgleda vežbače i vodi ih kroz trenažni proces. Vežbe se uglavnom izvode u parteru uz pomoć rekvizita kao što su pilates lopte, trake, mali tegovi i slično.